怀孕和例假的区别主要体现在以下几个方面：
1.停经：怀孕后，女性通常会停止例假；而快来例假时，例假可能会推迟，但通常不会超过一周。
2.基础体温：怀孕后，女性的基础体温会持续升高；而快来例假时，基础体温会下降。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会变得柔软、肿胀，乳晕颜色加深；快来例假时，乳房可能会有胀痛感，但通常不会有明显的变化。
4.恶心呕吐：怀孕早期，女性可能会出现恶心、呕吐等症状；快来例假时，一般不会有这些症状。
5.情绪变化：怀孕后，女性可能会出现情绪波动，如情绪低落、易怒等；快来例假时，情绪变化通常不明显。
6.其他症状：怀孕后，可能会出现尿频、疲劳、头痛等症状；快来例假时，一般不会有这些症状。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他疾病有关。如果怀疑自己怀孕或例假异常，建议及时进行验孕或就医检查，以确定具体情况。
对于有生育需求的女性，如果正在备孕，应该注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.注意补充叶酸，预防神经管缺陷。
3.避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
4.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
对于没有生育需求的女性，应该注意以下几点：
1.做好避孕措施，避免意外怀孕。
2.注意个人卫生，预防感染。
3.定期进行妇科检查，及时发现和治疗疾病。