牙疼时可以通过一些方法来缓解，比如可以先尝试用淡盐水漱口，每次含漱30秒左右，每天多次，能在一定程度上减轻炎症带来的牙疼。
家庭应急缓解方法
含漱法：除了淡盐水，还可以用金银花煮水后含漱，金银花有清热解毒的作用，对缓解因上火引起的牙疼有一定帮助，但要注意水温适宜，避免烫伤口腔。冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼侧的脸颊外部，每次敷15 - 20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛，但要注意不要直接把冰袋贴在皮肤上，要用毛巾隔开。
就医前的注意事项
避免刺激：在等待就医的过程中，要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物会加重牙疼症状。比如刚从冰箱拿出来的冷饮，或者太烫的热汤，都要暂时远离。记录症状：可以记录下牙疼开始的时间、疼痛的程度（比如用1 - 10分来大致评估）以及是否伴有其他症状，如牙龈红肿、牙齿松动等，这些信息有助于医生更快地判断病情。
不同原因牙疼的初步判断
龋齿引起的牙疼：如果是因为牙齿有龋洞导致的牙疼，当遇到冷热刺激时疼痛会比较明显，而且去除刺激后疼痛可能还会持续一段时间。比如吃了冷的冰淇淋后，牙齿会隐隐作痛。牙龈炎导致的牙疼：牙龈炎引起的牙疼通常伴有牙龈红肿、出血等症状，刷牙或咬硬物时容易加重疼痛。例如刷牙时牙龈出血，同时能感觉到牙疼。智齿冠周炎引发的牙疼：智齿周围的牙龈会红肿疼痛，严重时还可能伴有张口受限，吞咽时也会感觉疼痛加重。比如嘴巴张不大，吃东西都受影响。