牙疼时，可以通过以下方法缓解：
1.使用药物：可以在医生的指导下使用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解牙疼。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，可以缓解牙疼。冷敷可以收缩血管，减轻疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解牙疼。盐水具有杀菌消炎的作用，可以减轻口腔内的炎症，缓解牙疼。
4.按摩牙龈：用手指轻轻按摩牙龈，可以缓解牙疼。按摩牙龈可以促进血液循环，缓解牙龈肿胀和疼痛。
5.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，这些食物会刺激牙齿和牙龈，加重牙疼。
6.就医治疗：如果牙疼严重，无法通过以上方法缓解，应及时就医。医生会根据牙疼的原因进行治疗，如补牙、拔牙、根管治疗等。
需要注意的是，牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。在缓解牙疼的同时，应尽快就医，明确牙疼的原因，进行针对性治疗。此外，牙疼时应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。