关键点：食用糯米有一定好处，如补血、补中益气、健脾暖胃等，能吸收多种营养增强免疫力、安神助眠，但脾胃虚弱者不宜多吃，否则会消化不良。
以下是详细阐述：
一、食用糯米的好处：
1.具有补血的功效，能帮助改善气血状况。
2.有补中益气的作用，可使身体更有活力。
3.能起到健脾暖胃的效果，对脾胃有一定益处。
二、营养方面：
适量食用糯米能有效吸收其中的矿物质、蛋白质、脂肪及维生素b族等，这些营养成分有助于增强人体免疫力，同时还能在一定程度上起到安神助眠的作用。
三、注意事项：
对于脾胃虚弱的人来说，多吃糯米会刺激胃肠道，从而造成消化不良。所以脾胃虚弱者应谨慎食用，不可过量。
尾段总结：总的来说，食用糯米有诸多好处，但要注意食用人群和食用量，避免因不恰当食用而带来不适。