坐久了背疼可能由多种原因造成，比如姿势不当、肩周炎、风湿性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等，需查明病因后遵医嘱进行针对性治疗。
一、姿势不当：长时间保持低头、弯腰等不良姿势，会使后背椎旁肌处于牵拉或疲劳状态，从而产生不同程度的酸痛感。这种情况通常无需特殊治疗，只要及时调整姿势，多注意卧床休息，一般可自行缓解。
二、肩周炎：肩周炎患者肩关节周围的肌肉、关节囊等软组织会出现炎症，导致疼痛、肿胀等不适，久坐后炎症反应会加重，进而使疼痛向后背放射。治疗上可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物，起到消炎止痛的作用。
三、风湿性关节炎：风湿性关节炎会致使关节周围的肌肉和肌腱出现炎症和损伤，炎症可能累及脊柱，让背部出现疼痛、僵硬等症状。可在医生指导下使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤片、沙利度胺片等药物进行抗风湿治疗。
四、颈椎病：发病期间若长期久坐，颈椎处于不正确位置，易对神经根造成压迫，导致手臂、肩膀、后背等多处出现疼痛、僵硬、麻木等表现。可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氨糖美辛肠溶片、盐酸乙哌立松片等药物以缓解疼痛。
五、腰椎间盘突出症：由于腰部长期处于紧张状态，一旦遭受炎症刺激，炎症因子扩散到背部，刺激局部神经，促使背部出现钝痛感。发病后要注意卧床休息，疼痛时可遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12等药物以滋养神经。
建议及时前往医院就诊，完善相关检查以明确诊断，然后在医生指导下采取有针对性的治疗措施。治疗期间应避免过度劳累，以免影响病情恢复。