怀孕便秘并无迅速排便的绝对方法，可通过如下方式来改善：
一、药物治疗：孕妇孕期便秘可在专业妇产科医生指导下，遵医嘱使用如开塞露、乳果糖等具润肠通便作用的药物，以免对胎儿生长发育产生不良影响。
1.开塞露：主要成分为甘油或山梨醇，利用高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，从而促进排便。
2.乳果糖：可在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过保留水分，增加粪便体积，从而刺激结肠蠕动，恢复结肠的生理节律。
二、调整饮食：孕期要多食用新鲜的水果蔬菜以补充膳食纤维，这有利于促进胃肠道蠕动。同时要保证充足的饮水量，这也有助于促进大便排出。
1.新鲜水果：如香蕉富含钾元素，能促进肠道蠕动；火龙果含有丰富的膳食纤维和果胶等，可帮助排便。
2.新鲜蔬菜：像菠菜含有大量植物粗纤维，能够促进肠道蠕动。
三、加强锻炼：建议孕妇饭后半小时适当活动，这有利于胃肠道蠕动，也有助于食物的消化吸收，可预防便秘发生。
1.散步：较为舒缓，适合孕妇。
2.孕妇瑜伽：在专业指导下进行，可增强身体柔韧性和平衡力。
总之，孕妇出现便秘情况后，可综合运用上述方法来缓解，同时要密切关注自身及胎儿状况，如有异常应及时就医。