便秘时可以通过以下方法快速排便：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露。
需要注意的是，对于长期便秘的患者，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用开塞露时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。同时，便秘患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.避免久坐久站：长时间久坐久站会导致肠道蠕动减慢，加重便秘。
2.避免过度节食：过度节食会导致营养摄入不足，影响肠道功能。
3.避免滥用泻药：泻药会刺激肠道，导致肠道功能紊乱，加重便秘。
4.保持心情愉悦：紧张、焦虑等情绪会影响肠道蠕动，加重便秘。
总之，便秘时可以通过调整饮食、建立良好的排便习惯、适度运动、腹部按摩等方法快速排便，如果便秘严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，便秘患者在日常生活中需要注意饮食、运动、情绪等方面的调节，保持良好的生活习惯。