根据你提供的信息，“哺乳期乳房疼软软的”，可以进行如下分析：
可能的原因：
涨奶：哺乳期乳房变软且疼痛可能是由于涨奶引起。涨奶是由于哺乳期时乳房内乳汁过多或乳腺管不通畅，导致乳房胀满、疼痛。
乳腺炎：哺乳期乳房变软且疼痛也可能是乳腺炎的症状之一。乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，通常由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
乳腺管堵塞：乳腺管堵塞也可能导致哺乳期乳房变软且疼痛。乳腺管堵塞会导致乳汁排出不畅，乳房内积聚过多的乳汁，引起疼痛。
其他原因：哺乳期乳房变软且疼痛还可能与乳头损伤、乳房外伤、哺乳期激素水平变化等因素有关。
解决方法：
频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解涨奶。
正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和大部分乳晕，以减少乳头损伤的风险。
冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房疼痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环。
按摩乳房：轻柔地按摩乳房，有助于促进乳腺管通畅。
保持良好的生活习惯：充足的休息、合理的饮食和适度的运动有助于维持身体的健康。
就医治疗：如果乳房疼痛持续不缓解、伴有发热、红肿等症状，可能是乳腺炎等疾病引起，需要及时就医，接受医生的治疗建议。
需要注意的是，每个哺乳期妇女的情况可能不同，如果乳房疼痛严重或持续时间较长，建议及时咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获得更准确的诊断和建议。此外，保持良好的乳房护理和卫生习惯也是预防哺乳期乳房问题的重要措施。