大腿根外侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.髋关节疾病：髋关节的炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能导致大腿根外侧疼痛。这种疼痛通常会在活动时加重，尤其是髋关节的伸展和旋转动作。
2.肌肉拉伤或劳损：大腿外侧的肌肉（如臀中肌、臀小肌）拉伤或劳损可能引起疼痛。过度运动、不正确的姿势或重复性动作可能导致肌肉损伤。
3.神经病变：例如坐骨神经痛，可能导致大腿根外侧的疼痛和麻木感。这种疼痛通常会沿着坐骨神经的分布区域放射。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢放射性疼痛，包括大腿根外侧。
5.感染：髋关节或附近组织的感染，如骨髓炎、蜂窝织炎等，也可能导致疼痛。
6.其他原因：大腿根外侧的外伤、骨折、肿瘤、血管疾病等也可能引起疼痛。
如果大腿根外侧疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如发热、肿胀、无力等），建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动，给受伤的组织足够的时间恢复。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
物理治疗：如按摩、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于大腿根外侧疼的原因和治疗，个体差异较大。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时复诊。