胸涨不来月经可能是乳腺增生或怀孕导致，针对不同原因有不同解决方法。具体如下：
一、乳腺增生：
1.乳腺增生指乳腺上皮和纤维组织增生，常因内分泌激素失调引起，主要表现为乳房胀痛和肿块，肿块呈颗粒状或结节状，大小不一，可能双侧乳腺弥漫性增厚。
2.解决方法：
(1)可遵医嘱使用疏肝理气类中药，如红花逍遥片、逍遥散、乳癖消等，也可用软坚散结药物，如小金片。
(2)饮食方面避免高脂肪、高胆固醇食物，可多吃新鲜蔬菜如白菜、芹菜等，避免辛辣刺激性食物，日常要保持心情愉悦。
二、怀孕：
1.没来月经且胸部胀痛可能是怀孕所致，怀孕后体内雌激素和孕激素有较大变化，会使乳房出现相应变化，如轻微胀痛，可抽血检查血HCG确定是否怀孕。
2.解决方法：
(1)这是正常生理现象，无需药物治疗，怀孕后需遵医嘱补充叶酸。
(2)注意调整饮食结构，尽量进食清淡、易消化食物，避免过多大鱼大肉及过于辛辣刺激饮食。
总之，当出现胸涨不来月经时，要明确具体原因，然后采取针对性的解决措施。