经期女性适量吃萝卜的相关要点：
一、用量：建议每天80克。
二、饮食特点：经期女性应以清淡、好消化且富含维生素的食物为主。
1.萝卜富含微量元素、维生素等，能帮助经期女性补充所需营养，其具有抗氧化作用，可减少疾病发生，且对月经量和月经周期无影响。
2.可采取煮水、煲汤等方式食用萝卜，但要避免过量，且食用时避免与橘子、柿子、木耳等同食。
三、特殊人群：脾胃虚寒者、慢性胃炎患者、子宫脱垂患者等要慎食萝卜。
四、经期注意事项：月经期间要避免阴道放药、盆浴、泡澡等以防感染，注意多休息，不可过于劳累，避免饮酒，保持局部卫生，及时更换卫生巾。
总之，经期女性可以根据自身情况适量食用萝卜，并注意相关的饮食和生活事项。