血糖比较高时，首先要重视起来。一般来说，当空腹血糖超过7.0mmol/L，或餐后2小时血糖超过11.1mmol/L时，就需要采取措施来控制血糖了。
饮食调整很关键
控制碳水化合物摄入： 每天摄入的碳水化合物量要合理控制，一般成年人每餐的主食量可控制在100~150克左右（生重），像米饭、面条等主食要适当减少精细粮的比例，增加粗粮的摄入，如燕麦、糙米等，粗粮富含膳食纤维，有助于稳定血糖。限制高糖食物： 要避免食用糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食品，这些食物会导致血糖快速升高。比如一杯普通的可乐，含糖量较高，喝后血糖可能会瞬间飙升。
运动锻炼来助力
选择合适运动方式： 可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。快走是比较简单易行的运动方式，每天坚持快走30~60分钟，速度保持在每分钟100步左右，能有效消耗热量，帮助降低血糖。运动时间安排： 运动最好在餐后1~2小时进行，这个时候血糖相对较高，运动能更好地促进血糖的消耗。不过，运动时要注意避免低血糖，如果运动中出现头晕、出汗等低血糖症状，要及时停止运动并补充糖分。
药物控制需谨慎
口服降糖药： 常见的口服降糖药有二甲双胍等，二甲双胍可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能抑制肝糖原输出，从而降低血糖。但服用二甲双胍时要注意，肾功能不全的患者要慎用。胰岛素治疗： 如果口服降糖药效果不佳或病情比较严重，可能需要使用胰岛素。胰岛素有不同类型，如短效胰岛素、长效胰岛素等。但胰岛素的使用需要在医生的指导下进行，根据血糖情况调整剂量。同时，使用胰岛素时要注意避免注射部位感染等问题。
定期监测不能少
监测血糖频率： 血糖比较高的人要定期监测血糖，一般每天至少监测空腹血糖和餐后2小时血糖。比如可以每天早上起床后测空腹血糖，晚餐后2小时测餐后血糖。记录血糖数据： 把每次监测的血糖值记录下来，这样有助于医生根据血糖变化调整治疗方案。通过长期监测血糖，可以了解自己血糖的波动情况，更好地控制血糖水平。