关键点：怀孕女性小肚子坠疼没出血，可能是正常生理现象、肌肉劳损或直肠炎导致。具体如下：
一、正常生理现象：
1.妊娠期各器官位置变化，胎儿体重增加致子宫逐渐增大，压迫直肠部位，出现小肚子坠胀感。
2.妊娠期女性还可有腿部肿胀、腰肌酸痛等情况。
3.不必过于担心，建议注意休息，避免激烈运动，清淡饮食，多喝热水，可适当热敷促进血液循环，注意保暖多休息。
二、肌肉劳损：
1.孕期女性运动过度或姿势不当使肌肉韧带等软组织长期紧张，引起急性损伤，腹部用力会致肌肉紧张而肚子疼。
2.一般经一段时间休息可自行恢复，可通过推拿、按摩、局部热敷缓解疼痛，也可口服六味地黄丸、舒筋活血片等药物治疗。
3.日常多吃粗粮，可选择玉米、小米、荞麦、燕麦、紫薯、藜麦、糙米、山药等富含维生素和膳食纤维的主食。
三、直肠炎：
1.直肠黏膜炎症，可能由饮食不当、温度较低等引起。
2.主要症状为腹部胀痛、排便增加、肛门有刺痛灼热感。
3.建议及时就医诊治，可在医生指导下口服肠炎宁片、柳氨磺吡啶肠溶片等药物治疗。
4.日常饮食以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣刺激性食物及冷饮。
总结概括提示：文章阐述了怀孕女性小肚子坠疼没出血的几种可能情况，包括正常生理现象及其应对措施，肌肉劳损的成因、恢复方式与治疗方法，直肠炎的引发原因、症状及治疗建议等。