小宝宝便秘可以通过调整饮食、适当运动以及合理使用药物来改善。一般来说，可以先从非药物干预入手，若情况较严重再考虑药物辅助。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 对于6个月以上已经添加辅食的宝宝，可以适当添加富含膳食纤维的食物，像苹果泥、香蕉泥等。比如苹果中含有果胶，能起到调节肠道功能的作用，每天可以给宝宝吃适量的苹果泥。保证足够水分： 要让宝宝多喝白开水，1岁以内的宝宝每天的饮水量大概在90 - 150毫升，1 - 3岁的宝宝每天需喝130 - 240毫升左右，充足的水分能使大便更易排出。
适当运动帮助肠道蠕动
婴儿期的运动： 家长可以在宝宝清醒时，让宝宝多做翻身、踢腿等运动，每天可以进行3 - 4次，每次几分钟。对于会爬行的宝宝，要创造机会让其多爬行，爬行能促进肠道蠕动，帮助排便。幼儿期的运动： 2 - 3岁的宝宝可以多鼓励其走路、跑步等，每天保证有1 - 2小时的户外活动时间，运动能有效促进肠道的蠕动，改善便秘情况。
药物辅助需谨慎选择
乳果糖口服液： 这是一种常用的缓泻剂，它可以调节肠道渗透压，使水分保留在肠道内，软化大便。但要注意，6岁以下儿童使用时需在医生指导下进行。益生菌： 像双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂可以调节肠道菌群，改善肠道功能。比如双歧杆菌四联活菌片，能补充肠道有益菌，一般6个月以上的宝宝可以在医生建议下服用。不过，药物的使用一定要在医生的指导下进行，不能自行随意给宝宝用药。