经常熬夜可能会对身体造成多种不良影响，以下是一些适合经常熬夜的人吃的食物：
1.富含维生素C的食物：熬夜会使身体消耗更多的维生素C，因此需要多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等，以帮助身体补充维生素C。
2.富含蛋白质的食物：熬夜会消耗身体的蛋白质，因此需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等，以帮助身体修复和重建组织。
3.富含B族维生素的食物：B族维生素对神经系统有调节作用，能够缓解疲劳，因此熬夜的人需要多吃一些富含B族维生素的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、动物肝脏等。
4.清热安神的食物：熬夜容易导致上火和失眠，因此可以多吃一些清热安神的食物，如百合、莲子、绿豆、银耳等，以帮助身体清热解毒，安神助眠。
5.护眼食物：熬夜会使眼睛疲劳，因此需要多吃一些护眼食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等，以保护眼睛。
总之，经常熬夜的人需要注意饮食的均衡和营养，多吃一些富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，同时要注意控制糖分和盐分的摄入，避免食用过于油腻和刺激性的食物。此外，还需要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。