快速变白的方法包括以下几点：
1.做好防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。选择合适的防晒霜，出门前15-30分钟涂抹，户外活动时每2-3小时补涂一次。
2.清洁皮肤：彻底清洁皮肤，去除表面的污垢和角质，有助于减少黑色素的沉着。
3.补充水分：保持皮肤水分充足，可使皮肤看起来更加明亮。多喝水，使用保湿的护肤品。
4.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢。
5.注意饮食：多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，提高皮肤的抗氧化能力。
6.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，避免长时间摩擦皮肤，以免刺激黑色素的生成。
7.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，减少黑色素的生成。
8.专业治疗：如果皮肤晒黑较为严重，可以考虑专业的美白治疗，如激光美白、光子嫩肤等。但需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，皮肤的美白需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。同时，每个人的皮肤状况不同，对不同的方法可能有不同的反应，因此需要选择适合自己的方法。如果有皮肤疾病或其他健康问题，应先咨询医生的意见。