来例假期间阴道疼需注意休息、饮食以及合理用药来缓解症状。
一、休息方面：来例假时宫颈处于扩张状态，内膜不断排出体外过程中可能对阴道产生刺激，导致刺激性疼痛，这是正常生理现象。在此期间，最好避免剧烈运动和长时间站立，因为这可能会加剧阴道疼痛。要多休息，保证充足睡眠，这样有助于症状的缓解。比如可适当卧床休息，避免过度劳累。
二、饮食方面：月经期间饮食宜清淡，要避免食用辛辣刺激食物。如果身体有妇科炎症，再食用刺激性大的食物，很可能会促使炎症加重，进而引起阴道出现更严重的疼痛现象。比如可以多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辣椒、花椒等食物。
三、用药方面：若疼痛特别强烈，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等药物来止痛。
总之，当来例假出现阴道疼时，要从多方面注意和采取措施，以缓解不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医检查和诊治。