老是心慌害怕可能由以下原因引起：
1.心脏疾病：心律失常、心肌缺血、心脏瓣膜病等心脏疾病都可能导致心慌害怕的症状。
2.焦虑和抑郁：焦虑症、抑郁症等心理疾病常常伴有躯体症状，其中包括心慌害怕。
3.低血糖：低血糖发作时，可能会出现心慌、手抖、出汗、害怕等症状。
4.贫血：贫血时，身体的氧气供应不足，也可能导致心慌害怕。
5.内分泌失调：甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致心慌害怕。
6.惊恐发作：惊恐发作是一种突然发作的强烈恐惧或不适感，伴有心慌、呼吸困难、出汗等症状。
针对老是心慌害怕的情况，可以采取以下措施：
1.就医检查：及时就医，进行心电图、心脏超声、血糖、血常规、甲状腺功能等检查，以明确病因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。避免过度劳累、紧张和焦虑。
3.心理调适：如果心慌害怕与心理因素有关，可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询或治疗。
4.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具相应的药物进行治疗，如抗心律失常药物、抗焦虑药物等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果心慌害怕的症状严重或持续不缓解，应立即就医。