吃了对眼睛好的水果包括蓝莓、猕猴桃、苹果、葡萄、圣女果、橙子、西柚等。
一、蓝莓：蓝莓富含丰富的花青素，同时还含有维生素E、维生素A、维生素C等，此外还具有能清除自由基的特殊物质，这些对于缓解眼部疲劳非常有益。
二、猕猴桃：猕猴桃中有着丰富的维生素C，具备抗氧化、抗衰老等功效，尤其重要的是它富含叶黄素，而叶黄素是眼底黄斑的组成元素之一，一旦缺乏叶黄素就可能导致视力降低，所以食用猕猴桃对眼睛视力有积极作用。
三、苹果：维生素A缺乏会引发夜盲症，苹果富含丰富的维生素A和微量元素硒，正因如此，苹果也被称作“明目果”。
四、葡萄：葡萄含有叶黄素和花青素，对眼睛具有保护功效，食用后对眼睛有益处。
五、圣女果：圣女果含有大量的维生素C，具有抗氧化、促进眼部血液循环等作用。
六、橙子：橙子富含维生素C，对眼睛有保护作用。
七、西柚：西柚包含多种维生素，具有抗氧化作用，对眼睛有利。
总的来说，这些水果都因各自所含的营养成分而对眼睛有着不同程度的益处。