蹲久了站起来头晕，主要是血压下降所致。具体如下：
一、长时间蹲姿会使血液积聚下肢，导致脑部血流量减少，突然站起时会出现血压急剧下降，即体位性低血压，血压降到一定程度或降幅过大，会致使脑部供血不足，脑组织缺氧，多表现为头晕目眩。
1.比如当人蹲着时，下肢的血管受到挤压，血液流通不畅，大量血液积聚在下肢。
2.而突然站起后，下肢血管压力减轻，血液迅速回流，但心脏来不及将足够的血液泵向脑部，从而引起血压下降。
3.这种血压的大幅波动会影响脑部的正常供血，进而引发头晕等症状。
二、心脏功能不好的患者，蹲久了会因心脏回心血量减少，引起心脏血流动力学改变，出现大脑灌注不足，也可能头晕。
1.心脏功能不佳时，其回收和泵血能力受限。
2.长时间蹲下后，回心血量进一步减少，导致心脏输出的血液量不足以满足大脑需求。
3.这样就会造成大脑供血不足，引起头晕现象。
对于脑动脉硬化的患者可在医生指导下服用尼莫地平和肠溶阿司匹林活血化瘀；心脏功能不好的患者可服用硝酸甘油、复方丹参片等。同时，平时要避免长时间蹲着且保持一个姿势不变，如果蹲久了，可先坐一会再站起，站起后也不要急着走动，先在原地站一站，然后再走动，如此可避免体位性低血压导致头晕。总之，了解这些原因和应对方法，有助于我们更好地预防和处理蹲久站起时头晕的情况。