血压高压高可以通过生活方式调整和药物治疗来处理。一般来说，首先建议通过改善生活习惯来尝试控制，比如每天保证至少30分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等。
生活方式调整要点
饮食控制： 要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在5克以下，同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉、菠菜等，钾有助于促进钠的排出。还要控制脂肪摄入，少吃油腻食物，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。体重管理： 如果体重超标，需要积极减重。对于体重指数（BMI）超过24的人群，建议将BMI控制在24以下。可以通过合理饮食和运动相结合的方式来实现，每周减轻0.5~1公斤比较合适。
药物选择方向
常用降压药类型： 有钙通道阻滞剂，比如氨氯地平，它能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压；还有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），像卡托普利，它可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而舒张血管降低血压。
特殊人群注意事项
老年人： 老年人高压高时用药要更谨慎。一般初始剂量宜小，因为老年人对药物的耐受性较差。比如使用钙通道阻滞剂时，起始剂量可能从常规剂量的一半开始，密切监测血压变化。同时，老年人可能伴有其他基础疾病，如糖尿病、冠心病等，用药时要考虑药物之间的相互作用。妊娠期女性： 妊娠期高压高不能随意用药，需要在医生的严格评估下进行处理。一般首先尝试生活方式调整，如保证充足休息、合理饮食等，如果血压仍不能控制在安全范围，才会谨慎选择对胎儿影响较小的降压药物。