女性手脚冰凉怕冷可能由体质、饮食、压力等因素引起，可通过饮食调理、物理治疗等方式改善。
一、体质方面：
身材瘦弱、体质虚寒者易手足发冷。这是因为其血液循环不良，易扰乱体温调节机制。且手足作为关节区域，脂肪和血管相对较少，热量易流失。如自主神经功能调节不良、血管变薄等，都会导致手脚冰凉。
二、饮食方面：
食物是身体重要的热量来源。若过度减肥、饮食不合理或营养不良，会使血糖降低，进而出现手脚冰冷现象。比如一些人刻意节食，就容易导致这种情况发生。
三、压力方面：
当自身压力较大时，会有手脚发冷发抖的表现。比如长期处于高强度工作状态或精神高度紧张等情况下，就可能出现。
平时在饮食上可选择一些高营养价值的食物，如羊肉、韭菜、核桃、海参等，以增强机体热量，起到御寒保暖作用。还可通过物理治疗来缓解，比如多做运动以加快新陈代谢和血液循环；天气冷时及时增添衣物；也可以通过泡脚、揉搓手脚心、按摩穴位等方式来改善手脚冰凉状况。
总之，女性手脚冰凉怕冷要从多方面查找原因，并采取针对性的措施来改善这种情况。