女人手脚冰凉怕冷可能有以下原因和调理方式：
一、西医方面：甲状腺功能减退。当女性患有甲减时，就容易出现手脚冰凉、怕冷的情况，此时通过补充适量的甲状腺激素，症状通常能够得到较好的缓解。
二、中医方面：
1.阳气虚弱。阳虚则寒，体寒的女性会有手脚冰凉怕冷、小腹冷痛、腰膝酸冷、小便清长、神疲乏力等表现。在饮食方面，可以多食用韭菜、牛羊肉、葱姜蒜等食物；药物方面，可选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。如果适当配合艾灸、拔火罐等中医理疗，效果会更佳。
2.阳气郁结。女性若长期情志不舒，导致气滞，也会影响到气血运行。阳气郁结无法温煦四肢，从而致使手脚出现冰凉怕冷，这类女性往往伴有情绪低落、抑郁、胁肋部隐隐作痛或乳房胀痛、善太息等症状。可以用四逆散、逍遥散等药物进行调理，同时也可以配合适当运动，比如瑜伽、游泳、打羽毛球等。
总之，女人手脚冰凉怕冷可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行针对性的调理和治疗。在调理过程中，要注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的恢复。