膝盖发凉可能由以下原因引起：
1.保暖不足：如果没有注意腿部保暖，尤其是在寒冷的天气中，膝盖容易受到寒冷刺激，导致发凉。
2.运动过度：过度运动或长时间的剧烈运动可能导致膝盖疲劳和损伤，引起发凉。
3.关节疾病：如骨关节炎、滑膜炎等，可能导致膝盖炎症和疼痛，从而引起发凉。
4.神经病变：周围神经病变或中枢神经病变，如糖尿病周围神经病变，可能导致感觉异常，引起膝盖发凉。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化、血管狭窄或闭塞，可能影响血液循环，导致膝盖发凉。
6.其他因素：营养不良、贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能引起膝盖发凉。
针对膝盖发凉的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：在寒冷天气中，佩戴护膝或使用热敷贴等保暖物品，保持膝盖温暖。
2.适度运动：避免过度运动，选择适合的运动方式，如散步、游泳等，并注意运动强度和时间。
3.治疗关节疾病：如果有关节疾病，应及时就医，进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
4.控制神经病变：如果存在神经病变，应积极治疗原发疾病，如控制糖尿病等。
5.改善血管健康：保持健康的生活方式，如戒烟、控制体重、低盐低脂饮食、适当运动等，有助于改善血管健康。
6.治疗全身性疾病：针对营养不良、贫血、甲状腺功能减退等疾病进行治疗。
7.就医检查：如果膝盖发凉持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、僵硬等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果膝盖发凉是由严重的疾病引起的，如血管疾病或神经系统疾病，及时的诊断和治疗至关重要。