病情诊断：患者脚扭伤后存在肿胀和不适症状。
病因分析：脚扭伤一般是因外力致使足部关节、肌肉或韧带过度拉伸或撕裂，进而引发局部炎症反应，导致肿胀与疼痛。坐着时因重力原因血液易在扭伤处积聚使肿胀加重，躺着时体位变化可能减少血液积聚从而缓解肿胀感，但个人舒适度感受有差异，可能会觉得不太舒服。
治疗建议：
一、抬高扭伤部位，可减少血液积聚，对缓解肿胀有益。
1.将受伤的脚适当抬高，高于心脏水平，这样能促进血液回流，避免血液过多地在扭伤部位堆积。
2.通过抬高，有助于减轻肿胀程度，缓解因肿胀带来的不适感。
二、进行冷敷处理，每2至3小时一次，每次20至30分钟，能减轻炎症和疼痛。
1.冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症物质的释放，从而降低炎症反应。
2.缓解疼痛，让患者感觉更舒适。
三、若症状未明显改善，需寻求专业医生进一步检查和诊断。
1.医生可通过专业检查更准确地评估扭伤的情况，如是否有骨折等其他问题。
2.以便制定更合适的治疗方案。
生活建议：
一、保持适宜体位，可选用轻度倾斜的靠背椅，让受伤脚稍高于心脏水平，利于血液循环。
1.这样的体位能在日常休息时持续发挥促进血液回流的作用。
2.避免因长时间不良体位导致肿胀加重或恢复缓慢。
二、在不影响受伤部位的前提下，适度活动其他关节，促进血液循环。
1.适当的活动能防止其他部位因活动过少而出现血液循环不畅等问题。
2.但要注意避免活动幅度过大而牵扯到受伤部位。
三、遵循医嘱，按时服药，注意休息，避免剧烈运动以免加重扭伤。
1.严格按照医生的要求服用药物，以帮助缓解症状和促进恢复。
2.充足的休息能让身体更好地进行自我修复。
3.剧烈运动可能导致扭伤再次加重，延长恢复时间。
总结概况提示：以上内容为针对脚扭伤后的病情分析、治疗建议及生活建议，仅供参考。具体情况还需专业医生根据个体实际进行判断和处理，若症状持续加重应及时就医。