宫寒通常是由多种因素引起的，比如体质因素，一些女性天生体质偏寒，阳气不足，就容易出现宫寒情况；另外，生活方式也是重要因素，长期居住在寒冷环境中，或者经常吃生冷食物，像有些女性夏天过度贪凉，大量吃冷饮、吹空调等，就可能导致宫寒。还有就是经期受寒，女性在月经期间不注意保暖，受到寒凉刺激，也容易引发宫寒。
体质方面的原因
先天体质偏寒： 有些女性天生阳气不足，身体的基础代谢率相对较低，就更容易出现宫寒的情况。这类女性从青春期开始可能就会有手脚冰凉、月经周期不规律等宫寒相关的表现。后天调养不当导致体质转寒： 如果平时不注重保暖，穿衣过少，或者过度劳累等，也会让体质逐渐偏向寒凉，进而引发宫寒。比如长时间在空调房里工作，又不注意增添衣物，就容易让身体受寒，增加宫寒的风险。
生活方式相关因素
长期居住寒冷环境： 如果长期生活在气温较低、潮湿阴冷的地方，人体长期受到寒冷空气的侵袭，就容易导致宫寒。例如在北方一些冬季寒冷漫长的地区，当地女性患宫寒的比例相对可能会高一些。经常吃生冷食物： 经常大量食用生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片、冰镇饮料等，会让寒邪入侵体内。尤其是在炎热的夏天，很多人喜欢吃大量生冷食物，这对子宫的伤害很大，容易引发宫寒。比如一天吃好几根冰棍，长期如此就可能出现宫寒症状。
经期受寒因素
月经期间不注意保暖： 女性在月经期间，身体相对比较虚弱，宫颈口处于开放状态，如果此时受到寒凉刺激，比如穿着过少、接触冷水、吹冷风等，寒邪就容易侵入子宫，从而引发宫寒。例如月经期间穿着短裙、光脚穿鞋，或者用冷水洗衣服等，都可能导致宫寒发生。经期过度劳累： 经期过度劳累也可能间接导致宫寒，因为过度劳累会使身体抵抗力下降，更容易受到寒邪的侵袭。比如经期长时间加班工作，身体疲惫又受寒，就容易出现宫寒问题。