鼻子老是堵可能由多种原因引起，比如感冒、过敏性鼻炎等。如果是感冒导致的鼻子堵，一般7~10天可自行缓解，但也可以通过一些方法来缓解不适。而如果是过敏性鼻炎引起的鼻子堵，需要长期注意防护。
感冒引起鼻子堵如何缓解
用生理盐水冲洗：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，每天1~2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻子堵的症状。一般市面上的生理盐水喷雾或洗鼻器都可以使用。热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻部，每次10~15分钟，每天3~4次，能促进鼻部血液循环，缓解鼻子堵。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
过敏性鼻炎导致鼻子堵怎么办
避免接触过敏原：首先要明确过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季节，尽量减少外出，或外出时佩戴口罩；室内使用空气净化器和防尘螨的床上用品等。药物缓解：可以使用抗组胺药物，如氯雷他定等，能减轻鼻子堵、打喷嚏、流鼻涕等症状。但这类药物可能会有嗜睡等副作用，开车或操作机械时需注意。
鼻部结构问题致鼻子堵的情况
鼻中隔偏曲：如果是鼻中隔偏曲引起的鼻子堵，严重时可能需要手术治疗。一般中重度的鼻中隔偏曲，影响呼吸且药物治疗无效时，医生会评估手术矫正。鼻息肉：鼻息肉也会导致鼻子堵，较小的鼻息肉可以使用糖皮质激素鼻喷剂治疗，如布地奈德鼻喷剂等；但较大的鼻息肉通常需要手术切除，一般术后需要定期复查，防止复发。