女生青春期长痘痘可通过饮食调理、作息改变以及药物治疗等方式来消除。
一、饮食调理：日常应多喝水。多食用菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、苹果、香蕉等富含维生素的食物。要避免进食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，同时做到戒烟戒酒。
1.菠菜等蔬菜：含有多种维生素和矿物质，可为身体提供营养，有助于维持皮肤健康。
2.苹果等水果：富含维生素C等营养成分，对皮肤有好处。
二、改变作息规律：务必保证充足睡眠，尽量避免熬夜。还要注重脸部清洁，每日可用清水洗脸，可多敷补水的面膜，尽量少用过于油腻的化妆品。
1.保证睡眠：充足的睡眠有利于身体的恢复和调节，对改善痘痘有帮助。
2.脸部清洁：保持脸部干净能减少油脂和污垢堵塞毛孔。
三、药物治疗：可在医生指导下外用维A酸软膏或阿达帕林凝胶。也可口服复方甘草酸苷片以及维生素C片。若有感染，还可同时口服克林霉素或多西环素等进行治疗。
1.维A酸软膏等外用药：可调节表皮细胞增殖和分化，减少痘痘生成。
2.复方甘草酸苷片等内服药：有一定的抗炎和调节免疫作用。
总之，女生青春期长痘痘需在医生指导下进行综合治疗，要保证睡眠充足、避免熬夜，同时保持心态平和，避免情绪过于激动。