生闷气心里堵得慌可通过心理治疗、物理治疗、药物治疗来处理。日常要注意情绪控制，改善不良情绪以减少不适症状。
一、心理治疗：
1.生闷气心里堵得慌时需及时心理疏导。先尝试自我调节，若无效可找亲友倾诉，合理表达不良情绪以消除病因，同时保持深呼吸。
2.还可听舒缓音乐、进行适度有氧运动如瑜伽、游泳等，但避免剧烈运动。必要时可咨询心理医生。通常症状较轻者通过这些方式能缓解。
二、物理治疗：
1.此时应避免过度劳累和剧烈运动。
2.必要时可采用低流量吸氧治疗。
三、药物治疗：
1.当这种情况持续不缓解，要及时到正规医院，在专业医师指导下经心电图、CT等检查诊断疾病。
2.若确诊为冠心病等心脏疾病要及时治疗，常见治疗措施有扩容治疗、抗凝治疗，可口服阿司匹林、氯吡格雷等药物，或静脉注射复方氯化钠等药物。具体需根据实际情况分析，遵医嘱用药，不可擅自停药以免加重病情。
总之，当出现生闷气心里堵得慌的情况时，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意自我调节和情绪管理。