肌肉拉伤恢复的时间取决于其严重程度，大致在1周到1个月之间不等。
一、若为轻微的肌肉拉伤，比如拉伤处在小腿或手臂等部位，经过恰当休息以及热敷理疗等处理后，通常1至2周左右便能恢复。这是因为轻微拉伤对肌肉组织的损害相对较小，通过休息能让肌肉得到放松，避免进一步损伤，热敷理疗则可以促进血液循环，加快受损组织的修复。
二、倘若患者的肌肉拉伤较为严重，伤到了深层肌肉，且拉伤位置在髋部等地方，那么恢复时间就可能会延长，大约需要3至4周左右。这是由于深层肌肉拉伤后恢复难度较大，且髋部等位置的肌肉在日常活动中较易受到牵拉，影响恢复进程。
三、要是患者的肌肉拉伤已经导致肌肉撕裂，此时单纯依靠休息往往无法完全恢复，多数需要进行手术治疗，恢复时间一般会延长到1个月以上。因为肌肉撕裂较为严重，需要通过手术来对撕裂部位进行修复和固定，术后还需要较长时间的康复和调养。
总之，肌肉拉伤的恢复时间受拉伤严重程度影响，不同情况恢复时间各异，需要根据具体状况采取合适的治疗和康复措施。