近视和散光都是常见的视力问题，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的眼部检查，以确定近视和散光的程度和类型。医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案。
2.配镜矫正：对于轻度至中度的近视和散光，配镜是常见的矫正方法。眼镜或隐形眼镜可以帮助纠正视力，提高生活质量。
3.控制用眼：保持良好的用眼习惯对于预防近视和散光的进一步发展非常重要。这包括保持正确的阅读姿势、控制用眼时间、定期休息、保持充足的光线等。
4.眼部锻炼：一些眼部锻炼和视觉训练可能有助于改善视力。例如，眼球转动、远近调节、眼保健操等。
5.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜等。
6.治疗相关疾病：某些疾病可能导致近视和散光的发生或加重，如糖尿病、青光眼等。积极治疗这些疾病有助于控制视力问题。
7.定期复查：定期进行眼部检查，及时发现并处理视力问题的变化。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个人的具体情况而定。在治疗过程中，遵循医生的建议，并注意眼部健康，有助于控制近视和散光的进展，保护视力。此外，如果对视力问题有任何疑问或担忧，应及时咨询专业医生。