经常手淫会带来诸多不良影响，如可能导致男性腰膝无力、精神疲劳，对年轻男性学习成绩产生负面影响，还可能因手淫过度导致射精过快，使阴茎形成习惯性射精快，引发男性性功能障碍如早泄、勃起功能障碍等，同时会引起男性泌尿生殖系统感染，严重者可能对生育造成一定影响。对于这类男性，要加以节制，建议转移注意力、保持良好心态，多参加体育活动，可在一定程度上减少手淫频率和欲望以改善身体状态。若因手淫过多已引起身体不适，应尽早到正规医院泌尿外科或男科就诊。
一、手淫过度对男性的不良影响
1.腰膝无力和精神疲劳：频繁手淫会使身体过度消耗，从而导致腰膝酸软、无力，同时会让人精神不振、容易疲劳。
2.对学习成绩的影响：对于年轻男性来说，可能会因精力不足而难以集中精力学习，进而对学习成绩产生一系列负面作用。
3.引起性功能障碍：过度手淫导致射精过快，久而久之形成习惯性射精快，可能出现早泄或勃起功能障碍等问题。
4.导致泌尿生殖系统感染：过度手淫会增加泌尿生殖系统感染的风险。
二、应对措施
1.自我节制：意识到过度手淫的危害后，要主动进行节制。
2.转移注意力：通过参与各种活动，如培养兴趣爱好等，将注意力从手淫上转移开。
3.保持良好心态：以积极的心态面对生活，减少因心理因素导致的手淫行为。
4.参加体育活动：多参加体育锻炼，既能增强体质，又能降低对手淫的需求。
总之，男性要认识到经常手淫的危害，采取有效的措施进行控制和改善，若身体已经出现不适，要及时就医。