催眠治疗主要有以下方法：
一、药物治疗：
1.中成药：
安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
养血清脑颗粒：有养血平肝、活血通络的作用，适用于血虚肝亢所致的头痛、眩晕、心烦易怒、失眠多梦等。
心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓等组成，能养血除烦、宁心安神，可用于心肝血虚导致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少等情况。
2.谷维素：可调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱等有一定的辅助治疗作用。
3.镇静药：
艾司唑仑：具有抗焦虑、镇静催眠作用。
地西泮：可用于焦虑、镇静催眠、抗惊厥等。
劳拉西泮：适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状及与抑郁症状相关的焦虑的短期治疗。
氯硝西泮：有抗癫痫、抗惊厥、镇静催眠等功效。
阿普唑仑：主要用于焦虑、紧张、激动等的治疗，也可用于催眠或焦虑的辅助用药。
二、物理疗法：
1.有氧运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可帮助放松身心，改善睡眠。
2.喝热牛奶：有助于缓解疲劳，促进睡眠。
3.听舒缓音乐：能舒缓情绪，营造宁静的氛围，利于入睡。同时要注意睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
总结：催眠治疗方法包括药物治疗和物理疗法，药物治疗中不同药物有不同的功效和适用情况，物理疗法通过一些生活方式的调整来辅助改善睡眠状况。在选择治疗方法时，应根据具体情况综合考虑，必要时在医生指导下进行。