对于你所描述的皮肤问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：饮食对皮肤健康也有影响。少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.控制油脂分泌：使用含有水杨酸或壬二酸的产品，可以减少油脂分泌，改善痘痘和黑头粉刺问题。
4.去角质：定期去角质可以去除死皮细胞，减少毛孔堵塞，使皮肤更加光滑。
5.注意保湿：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤水分，防止皮肤干燥。
6.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和疤痕形成，避免用手挤压痘痘。
7.寻求专业帮助：如果皮肤问题严重，建议咨询皮肤科医生或美容师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以治疗方法可能会有所不同。如果你有任何过敏史或正在使用其他药物，应在使用任何新的护肤品或治疗方法之前咨询医生或皮肤科医生的意见。