月经期女性要注意的事项较多，一般来说，月经期要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，更换卫生巾的频率建议2~4小时更换一次，最长不超过8小时，否则容易滋生细菌。
饮食方面要注意
营养均衡： 月经期可以适当多吃些富含蛋白质、铁元素的食物，像瘦肉、动物肝脏等，有助于补充因月经失血流失的营养。每天摄入蛋白质的量建议维持在40~70克左右。避免生冷辛辣： 要少吃冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣食物，不然可能会引起痛经或者导致月经不调。
生活起居要留意
注意休息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于缓解经期不适。避免剧烈运动： 像快跑、跳绳这类剧烈运动最好避免，可选择散步、瑜伽等相对轻柔的运动，以免加重痛经或导致经血过多。
卫生保健要重视
卫生巾选择： 要选用合格的卫生巾，材质最好是棉质、透气性好的。如果对某些品牌的卫生巾过敏，要及时更换其他品牌。禁止同房： 月经期宫颈口处于开放状态，此时同房容易将细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，所以经期要禁止性生活。