月经要注意的事项主要包括以下几点：
1.注意卫生：使用合格的卫生巾，勤换卫生巾，保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴，避免盆浴和坐浴。
2.注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉。尤其是腹部和脚部，避免吃生冷食物。
3.避免剧烈运动：月经期间避免剧烈运动，如长跑、游泳等，以免引起月经过多或经期延长。
4.避免性生活：月经期间子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染，导致妇科疾病。
5.注意饮食：月经期间要注意饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
6.避免情绪波动：月经期间情绪容易波动，要保持心情愉快，避免情绪紧张、焦虑、抑郁等。
7.注意休息：月经期间要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
8.避免使用药物：月经期间避免使用活血化瘀的药物，以免引起月经过多。
9.注意观察：月经期间要注意观察月经量、颜色、质地等变化，如有异常，及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考。对于一些特殊人群，如患有妇科疾病、内分泌失调等的女性，月经期间需要更加注意个人卫生和生活习惯，同时建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。