月经来了需要注意以下方面：一是要注意饮食营养均衡，二是要保持合理的作息时间，三是要养成良好的卫生习惯。如果女性出现了较为明显的不良症状，则应当及时前往医院，在医生的指导下进行进一步治疗。
一、注意饮食营养均衡：
月经期间，由于身体营养物质流失相对较多，所以需要补充各类营养元素。一方面要补充维生素、膳食纤维等，可选择食用如葡萄、西柚、西红柿、菠菜等蔬菜水果。另一方面可以多食用富含蛋白质的肉类，像鸡肉、牛肉、鱼肉等，通过这些食物来保持营养的均衡。同时，一定要避免食用生冷、辛辣的食物，以免对身体造成不良影响。
二、保持合理的作息时间：
月经期间女性的免疫力往往比较低下，此时保持合理的作息时间至关重要，做到不熬夜并保证充足的睡眠，这样可以增强人体的抵抗力。尤其要注意的是，月经期熬夜可能会导致虚火过旺，进而容易引发其他病症。
三、良好的卫生习惯：
月经期间应高度重视个人卫生。比如卫生巾最好两三个小时就更换一次，因为较长时间不更换卫生巾可能会导致细菌滋生。同时要保持阴部的清洁，可以多清洗阴部，在保持洁净后再换上卫生巾。
总之，女性在月经期间要从饮食、作息、卫生等方面多加注意，以保障自身健康。如果有异常情况出现，要及时就医处理。