能起到润肠通便作用的水果主要包括香蕉、火龙果、苹果等，其中红心火龙果的润肠通便效果更为突出，可适用于日常便秘患者。
一、常见的润肠通便的水果具体如下：
1.香蕉：每天食用一根正常大小而非拇趾大小的香蕉有助于排便。香蕉富含营养，不过糖尿病患者要注意其糖分较高，食用时需留意调控血糖水平。
2.苹果：苹果含有丰富的果肉纤维，对通便有利，可供选择食用。同样，糖尿病患者需注意糖分问题。
3.火龙果：红心火龙果润肠通便效果较好。
4.坚果类：坚果属于果仁，通常含有丰富油脂，如瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等，进食后有利于通便，也可选择食用。但如果是平常有滑肠、易拉肚子情况的病人，建议尽量避免进食这些食物。
二、除饮食外，润肠通便还可这样做：
1.要注重在饮食和生活习惯方面进行积极调整，适当运动，避免食用辛辣刺激食物，不可暴饮暴食。
2.可以考虑通过活动以及腹部按摩来改善症状。
3.还要注意养成每天排便的习惯，做好便秘预防。
综上所述：润肠通便的食物主要有一些富含粗纤维的食物，如蔬菜水果以及部分粗粮等，其中香蕉、蜂蜜和水果较为常见且有效。