面瘫患者在饮食上需合理安排，有助于康复。一般来说，面瘫患者可以多吃富含维生素B族的食物，像谷类食物，其中富含的维生素B1能维持神经系统的正常功能，每天可摄入200~300克左右；还有各类新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，每顿可摄入100~150克，它们富含的维生素B2等对神经修复有帮助。
宜吃的食物类型
富含维生素B的谷类： 小米就是不错的选择，每100克小米中维生素B1含量约0.33毫克，它能参与神经组织中糖代谢过程，对面神经的修复有一定帮助。每天可吃50~100克小米煮成的粥。新鲜蔬果类： 橙子富含维生素B1、B2等，每天吃1~2个橙子，能为身体补充所需维生素，促进神经功能恢复。香蕉也是好的选择，每100克香蕉含维生素B6约0.25毫克，每天吃1~2根，有助于维持神经细胞的正常功能。
宜吃的优质蛋白食物
肉类： 鸡肉是优质蛋白的来源，每100克鸡肉含蛋白质约20克左右，且容易消化吸收。可做成清蒸鸡，每天吃50~100克，为身体提供修复神经所需的蛋白质。鱼类： 鲫鱼富含蛋白质，每100克约含蛋白质20克，还含有多种微量元素。可煮成鲫鱼豆腐汤，每周吃2~3次，每次吃100克左右的鱼肉，补充蛋白质促进恢复。
不宜吃的食物类型
辛辣刺激类： 像辣椒就属于辛辣刺激食物，吃了可能会刺激面部神经，加重面瘫症状。所以要避免食用辣椒，以及含有辣椒成分的调料，如麻辣火锅等都应远离。油腻食物： 油炸食品属于油腻食物，例如炸鸡，其含有的大量油脂会影响身体的代谢，不利于面瘫的恢复。应少吃油炸类食物，每周吃油炸食品的次数应控制在0次。过咸食物： 过咸的食物会使身体摄入过多的钠，可能导致面部水肿，加重面瘫相关的不适。所以要减少咸菜、腌制品等过咸食物的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下。