咖啡与茶不建议一起喝。关键点在于：咖啡和茶都含咖啡因，能兴奋中枢神经系统、提神醒脑，过量同饮可能引发失眠和加重身体负担。
具体阐述如下：
一、咖啡含有较丰富的咖啡因，若经常精神不振或上班注意力不集中，适当饮用咖啡可起到改善作用。但如果饮用过量，就可能导致失眠等情况，给身体带来负担。
1.咖啡的提神作用：主要源于其中的咖啡因成分。
2.过量饮用的不良影响：失眠以及身体负担加重。
二、茶的主要成分是咖啡因以及维生素C和氨基酸，适量饮茶同样能起到提神醒脑的作用，不过过量饮用也可能导致失眠并对身体造成负担。
1.茶的成分及功效：包含多种成分，有提神醒脑等功效。
2.过量饮茶的后果：失眠以及身体负担的出现。
总之，咖啡和茶虽然都有各自的好处，但要注意适量饮用，尤其不建议一起过量饮用，以免对身体产生不良影响。