全身肌肉痛可能由多种因素导致，包括乳酸堆积、着凉、肌肉损伤、上呼吸道感染、缺钙等，可通过物理及药物治疗加以改善。具体如下：
一、乳酸堆积：若经常进行剧烈运动，会使体内产生大量乳酸堆积，从而出现全身肌肉乏力、疼痛等状况。对此，平时应注意休息，可适当进行按摩，这样有助于缓解症状。
二、着凉：在天气寒冷时若未做好保暖措施，肌肉受冷后易引发肌肉痉挛，进而出现全身肌肉疼痛症状。此时需做好保暖工作，避免着凉，可采用热水袋热敷或热水泡脚的方式，来促进血液循环，减轻症状。
三、肌肉损伤：长时间重复一个动作，易使局部肌肉反复牵拉而受到慢性损伤，可能会有酸胀、疼痛表现。通常可采用冷热敷的方式来缓解，也可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，以起到止痛的作用。
四、上呼吸道感染：自身身体素质较弱者容易遭受细菌和病毒感染，诱发上呼吸道感染，会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发热以及全身肌肉酸痛等症状。需要在医生指导下使用感冒胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，它们具有退热和镇痛的效果。
五、缺钙：平时过度挑食或偏食，导致体内营养摄入不足，缺乏钙物质，易使肌肉发生痉挛，出现全身肌肉疼、无力等症状。应配合医生使用乳酸钙颗粒、碳酸钙片等药物进行治疗，以达到补钙的目的。
总之，当出现全身肌肉痛时，需明确具体原因，采取针对性的措施进行缓解和治疗。