舌头上起泡可能由多种原因导致，比如复发性阿弗他溃疡，一般7~10天能自愈，但严重时可能影响进食。
一、创伤性因素
咬伤起泡： 比如吃饭时不小心咬到舌头，就容易起血泡或水疱，这种情况要注意口腔卫生，避免刺激伤口，一般1~2周能恢复。假牙摩擦： 不合适的假牙长时间摩擦舌头，也会导致起泡，这时候需要调整假牙或者更换合适的假牙。
二、病毒感染
单纯疱疹病毒感染： 感染单纯疱疹病毒后，舌头等部位可能出现成簇的小水疱，水疱容易破溃形成溃疡，病程一般在1~2周，具有一定传染性，儿童更容易被感染。带状疱疹病毒： 当身体免疫力下降时，潜伏在体内的带状疱疹病毒可能活跃，也可能在舌头上出现水疱，还可能伴有疼痛等症状。
三、缺乏维生素
维生素B族缺乏： 比如缺乏维生素B2，就可能导致舌头上起泡、口角炎等问题。一般来说，成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，像维生素B2推荐摄入量男性约1.4mg/天，女性约1.2mg/天。维生素C缺乏： 长期缺乏维生素C，也可能影响口腔黏膜健康，增加舌头上起泡的几率，新鲜的蔬菜水果中富含维生素C，像橙子、猕猴桃等，每天应该保证摄入足够量的这类食物。