脚指甲长到肉里，医学上称为甲沟炎。以下是一些解决甲沟炎疼痛问题的方法：
1.浸泡双脚：每天用温盐水或双氧水浸泡双脚15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
2.使用药物：在医生的建议下，使用外用药物如抗生素软膏、消炎药膏等，或口服抗生素来缓解感染和疼痛。
3.修剪指甲：正确修剪指甲，避免剪得太短或太圆，保持指甲边缘平整。
4.保持清洁：保持脚部清洁干燥，避免感染。每天更换袜子，鞋子要透气。
5.避免刺激：避免穿紧身鞋、高跟鞋，避免长时间站立或行走。
6.就医治疗：如果甲沟炎严重，出现脓液积聚、红肿疼痛加剧等情况，需要就医进行切开引流或其他治疗。医生可能会建议进行甲沟成形术等手术来纠正指甲生长方向。
需要注意的是，对于糖尿病患者或免疫系统较弱的人群，甲沟炎可能更难治愈，并且容易引发感染扩散。如果你的甲沟炎持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。此外，预防甲沟炎的发生也很重要，保持脚部卫生，避免过度修剪指甲，选择合适的鞋子等都有助于减少甲沟炎的发生。