大姨妈来了洗澡一般没有什么坏处，但要注意一些方面。一般来说，正常洗澡不会对身体造成不良影响。
洗澡时的水温要求
适宜水温：洗澡时水温最好控制在37~40℃左右比较合适。太凉的水可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适；太热的水也不一定好，一般37到40度的温水既能清洁身体，又相对温和，不会对生理期的身体造成过度刺激。
洗澡的方式选择
建议淋浴：生理期时尽量选择淋浴，避免坐浴。因为坐浴的话，污水很容易进入阴道，增加感染的风险。而淋浴可以有效避免这种情况，能最大程度保持会阴部的清洁卫生，减少妇科炎症发生的几率。
洗澡后的保暖措施
及时保暖：洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物。因为生理期身体相对比较虚弱，容易受凉。如果受凉了，可能会导致血液循环不畅，进而引起月经血量减少、月经紊乱等情况。所以洗完澡后不要长时间待在寒冷的环境中，要及时添加衣物，保持身体温暖。