肚子里总有气可能由多种原因引起，比如饮食方面，若进食过快、边吃边说话等，可能会吞入较多空气，一般这种情况通过调整饮食习惯可有所改善。
饮食因素导致的肚子里总有气
进食产气食物过多： 像豆类、洋葱、土豆等食物，就比较容易在肠道被细菌分解发酵产生气体。比如吃了较多的豆类，大约有20% - 30%的人会因肠道内缺乏分解豆类中寡糖的酶，导致寡糖在肠道被细菌分解产生大量气体，从而让肚子总有气。进食方式不当： 吃饭速度太快，或者边吃饭边说话，会使大量空气随食物一起进入胃肠道，从而引起肚子里总有气的情况。比如有些人吃饭狼吞虎咽，一顿饭下来可能会吞入较多空气，进而导致胃肠内气体增多。
消化系统疾病引起的肚子里总有气
胃肠功能紊乱： 当胃肠功能紊乱时，肠道的正常蠕动和消化功能受到影响，食物在肠道内停留时间过长，容易发酵产生气体。例如，约有30% - 40%的胃肠功能紊乱患者会出现肚子里总有气的症状，同时还可能伴有腹胀、腹痛等不适。肠道菌群失调： 正常情况下肠道内的有益菌和有害菌保持平衡，当这种平衡被打破，有害菌大量繁殖时，会导致食物发酵异常，产生过多气体。比如长期使用抗生素的人，肠道菌群失调的发生率较高，可能会出现肚子里总有气的现象。
其他因素导致的肚子里总有气
腹部着凉： 腹部受到寒冷刺激时，胃肠道的平滑肌会发生痉挛，影响气体的排出，从而导致肚子里总有气。比如在寒冷的天气里穿着单薄，腹部暴露在外，就容易出现这种情况。某些疾病影响： 像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，会导致胃肠蠕动减慢，也可能出现肚子里总有气的表现。一般甲状腺功能减退症患者中约有20% - 30%会有胃肠道功能紊乱相关症状，包括肚子里总有气。