肚子里总有气可能由多种原因导致，一般来说，约有10%-15%的人会经常遭遇胃肠胀气的情况。
饮食因素导致
进食过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，或者边吃饭边说话，就很容易咽下较多空气，从而导致肚子里气多。比如有些人吃饭速度很快，一顿饭几分钟就吃完了，这就比较容易引起胀气。吃易产气食物： 像豆类、洋葱、土豆、红薯等食物就属于易产气食物。以豆类为例，豆类中含有棉子糖和水苏糖等糖类，人体肠道内缺乏分解这些糖的酶，它们到达大肠后被细菌分解，就会产生大量气体。通常一顿吃较多豆类，几小时后可能就会感觉肚子胀气。
消化系统问题
胃肠蠕动减慢： 老年人胃肠蠕动功能相对较弱，就比较容易出现胃肠气体排出不畅的情况。另外，一些患有胃肠疾病的人，如慢性胃炎、胃溃疡等患者，也可能存在胃肠蠕动减慢的问题。比如一位60岁的老人，平时活动少，胃肠蠕动慢，就经常觉得肚子里有气，放屁也少。肠道菌群失调： 当肠道菌群失调时，有害菌增多，它们在肠道内发酵食物，会产生过多气体。例如长期服用广谱抗生素的人，就容易出现肠道菌群失调，进而肚子里总有气。
疾病因素
肠道疾病： 如肠梗阻患者，肠道内容物通过障碍，气体和粪便都无法正常排出，肚子会明显胀气，还可能伴有腹痛、呕吐等症状。还有肠易激综合征患者，也常常会有腹部胀气的表现，而且可能还会伴随腹泻或便秘等情况。肝胆胰腺疾病： 胆囊炎、胰腺炎等疾病也可能影响消化功能，导致肚子里总有气。比如胆囊炎患者，由于胆汁分泌和排泄异常，会影响脂肪的消化，进而出现胃肠胀气的现象。