晚上睡不着觉可能由多种情况造成。一般来说，大约30%的成年人会偶尔出现短期失眠情况，而长期失眠可能与多种因素相关。
一、生理因素导致
1. 疾病影响： 一些疾病会干扰睡眠。比如患有疼痛性疾病时，像关节炎患者关节疼痛，会让人难以入睡；心脏病患者在夜间可能因呼吸困难等不适而睡不着，心衰患者平躺时回心血量增加，会加重肺淤血，导致呼吸不畅影响睡眠。2. 生物钟紊乱： 经常倒班工作的人，生物钟容易被打乱。因为人体有自身的生物钟节律，倒班会使身体的激素分泌、体温变化等节奏被破坏，从而出现晚上睡不着觉的情况。比如长期上夜班的护士，白天本应是睡眠的时间，但由于周围环境等因素干扰，很难进入深度睡眠状态。
二、心理因素引发
1. 压力过大： 现代人生活节奏快，压力普遍较大。比如职场人士面临工作任务繁重、业绩考核等压力，大脑长期处于紧张状态，晚上即使想入睡，大脑仍处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。像面临重要项目的上班族，睡前脑海中还不断浮现工作相关事宜。2. 情绪问题： 焦虑、抑郁等情绪问题是导致失眠的常见心理因素。抑郁症患者常常会有情绪低落、兴趣减退，同时伴有睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等。焦虑症患者则会因为过度担忧未来的事情，而在晚上出现睡不着觉的情况，总是担心各种不好的事情发生。
三、环境因素影响
1. 睡眠环境不适： 睡眠环境的温度、湿度、光线、噪音等都会影响睡眠。比如卧室温度过高，超过30℃，会让人感觉燥热，难以入睡；噪音过大，超过40分贝，像住在机场附近的人，飞机起降的噪音会干扰睡眠，使人晚上睡不着觉。2. 睡眠习惯不佳： 长期熬夜的人容易出现睡眠紊乱。比如经常晚上12点以后才睡觉，久而久之，生物钟被改变，到了本来该睡觉的时间，反而难以入睡。还有睡前有不良习惯的人也会受影响，比如睡前长时间玩手机，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是帮助人体入睡的重要激素，分泌减少就会导致晚上睡不着觉。