晚上睡不着觉可能由多种情况引起。据统计，成年人中约有10%-30%存在睡眠问题，其中失眠是常见的表现之一。
生理因素导致的睡不着觉
生物钟紊乱： 长期倒班工作、频繁跨时区旅行等情况容易打乱生物钟，使得身体的节律失调，从而影响睡眠。例如，经常上夜班的人，原本白天应该是休息时间，但由于工作原因处于清醒状态，到了夜晚该睡觉的时候却难以进入睡眠状态。身体不适： 一些疾病会导致身体不适进而影响睡眠，如疼痛性疾病，关节炎患者关节疼痛会在夜间加重，使人难以入睡；心血管疾病患者可能会出现胸闷、心悸等症状，也会干扰睡眠。
心理因素引发的睡不着觉
压力过大： 现代人面临工作、学习、生活等多方面的压力，长期处于高压力状态下，大脑神经一直处于紧张兴奋状态，难以放松，就会导致失眠。比如学生面临考试压力，工作者面临项目 deadlines时，往往会出现晚上睡不着觉的情况。情绪问题： 焦虑、抑郁等情绪问题是导致失眠的常见心理因素。患有焦虑症的人常常会过度担忧各种事情，心情烦躁不安，难以入睡；抑郁症患者则可能情绪低落、兴趣减退，也会出现睡眠障碍，表现为晚上睡不着觉或者睡眠浅、易醒等。
环境因素造成的睡不着觉
环境嘈杂： 如果睡眠环境过于嘈杂，如住在马路边、建筑工地附近等，噪音会干扰人的睡眠，使人难以进入深度睡眠状态，容易醒来，进而影响整体睡眠质量。一般来说，噪音超过50分贝就可能会对睡眠产生干扰。环境光线过强： 卧室光线过强也会影响睡眠，比如夜间 street light的光线透进卧室，或者睡觉时开着灯等，都会刺激大脑，影响褪黑素的分泌，从而导致睡不着觉。褪黑素是帮助人体调节睡眠的重要激素，光线过强会抑制褪黑素的分泌。