左侧小腿外侧疼痛，通常多考虑是过度活动引起，但也可能是腿部受凉、遭受外伤等因素所致，建议明确病因后采取恰当方式来缓解。
一、过度活动：
这种情况主要源于突然进行剧烈活动或长期从事重体力劳动。这会使肌肉进行无氧运动，进而诱发腿部酸胀等症状。对此，应保证充足的休息，同时可通过按摩等方式来缓解不适。
二、腿部受凉：
平时若没有做好保暖工作，就可能致使腿部受凉，引起血液循环出现障碍，临床上通常会表现出局部不适等状况。可以采用热敷等理疗手段进行缓解，并且一定要注意加强保暖。
三、遭受外伤：
如果腿部受到外力撞击，可能导致局部软组织受损，从而出现疼痛现象。可以通过局部先冷敷后热敷等理疗方式来改善，同时配合服用布洛芬缓释胶囊、三七片等药物进行治疗。
此外，还可能是患有腰椎间盘突出症等疾病导致，建议遵循医嘱进行治疗。
总之，当出现左侧小腿外侧疼痛时，要综合考虑各种可能因素，采取针对性措施进行处理和缓解。