发现长痔疮了，首先要根据情况来处理。一般来说，轻度痔疮可以通过一些方法缓解，比如改变生活习惯等。但如果症状明显，可能需要采取相应措施。
如何判断痔疮轻重
轻度痔疮表现： 偶尔出现便血，血量较少，颜色鲜红，可能在排便后纸上有血，或者排便时点滴出血，同时可能伴有轻微的肛门不适，没有脱出物。重度痔疮表现： 便血较多，甚至呈喷射状出血，还可能有痔核脱出，且难以自行回纳，常伴有剧烈的疼痛、瘙痒等症状，严重影响日常生活和行走。
日常护理很关键
饮食调整： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），每天保证摄入足够的膳食纤维，一般建议成年人每天膳食纤维摄入量在25~30克左右，这样能促进肠道蠕动，防止便秘，减轻痔疮症状。避免久坐久站： 长时间久坐或久站会影响肛门部位的血液循环，加重痔疮。所以要避免连续久坐超过1小时，每隔一段时间就起身活动一下，促进血液循环。
药物缓解有办法
外用药物： 可以使用一些痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏等，这类药膏具有消肿、止痛、止血的作用。一般每天涂抹2~3次，涂抹前要清洁肛门部位。坐浴方法： 用温水坐浴也能缓解痔疮症状，水温控制在40~45℃左右，每次坐浴15~20分钟，每天可坐浴2~3次，能促进肛门局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。
何时需要及时就医
持续出血不止： 如果痔疮便血情况持续加重，出血量较多，经过自我护理和简单药物治疗后仍不能缓解，就需要及时就医，可能需要进一步的治疗，如注射疗法、手术等。痔核频繁脱出且难以回纳： 当痔核经常脱出肛门外，而且自己无法回纳，甚至还伴有感染、坏死等情况时，必须尽快到医院就诊，以免延误病情，导致更严重的后果。